鸡精吃多了会不会掉头发 鸡精什么人群不能吃

鸡精每次用完之后要注意密封，不然的话就会让鸡精结块，这样一来每次使用时就不太好了。那么鸡精吃多了会不会掉头发呢？鸡精什么人群不能吃呢？

鸡精吃多了会不会掉头发

有可能会掉头发。 鸡精中含有大约40%的谷氨酸钠成分，谷氨酸钠成分进入到人体中，会在一定程度上影响人体会其他营养元素，例如钙镁锌等元素的吸收，导致人体出现营养不良的情况，影响机体的正常代谢，是可能会导致人体出现掉头发的情况的。

鸡精什么人群不能吃

1、痛风患者：鸡精的嘌呤很高，痛风的产生是由体内的嘌呤过高造成的，痛风患者如果继续食用嘌呤过高的食物可能会给病情带来影响，影响病情的恢复，所以不建议痛风患者食用鸡精。 

2、婴幼儿：鸡精中含有味精，味精的主要成分是谷氨酸钠，婴幼儿摄入的谷氨酸钠过多，在一定程度上会给其神经系统造成抑制，影响婴幼儿的神经系统的发育和骨骼的发育，导致婴幼儿智力和骨骼受损。 

3、孕妇：胎儿的营养主要是通过母体的脐带传输的，孕妇在孕期如果摄入的鸡精过多的话，其中的谷氨酸钠会影响其对其他营养的吸收，导致胎儿发育不良。而且，因为一部分的鸡精中是含有激素的，孕妇如果不慎食用了含激素的鸡精的话，可能会出现回奶和过度肥胖的状况，影响身体健康。 

4、高血压患者：人体内的钠含量过多在一定程度上会导致人体的血压升高，所以高血压患者食用鸡精之后容易导致病情加重，所以不建议高血压患者食用鸡精。

鸡精怎么选购

1、看品牌：在选购的时候，建议看清楚鸡精的品牌，尽量选择正规厂家生产的鸡精，避免购买劣质鸡精。 

2、看颗粒：在购买的时候，可以观察一下鸡精的颗粒大小，如果鸡精的颗粒稍微偏大，且较均匀的话，说明鸡精中的成分较为纯正，是优质鸡精。 

3、看日期：在购买的时候，应该看一看鸡精的生产日期和保质期，尽量购买在保质期内的产品，避免购买过期产品。

鸡精可以用什么代替

1、干香菇粉：香菇粉是用干的香菇而磨成的粉，其中含有提鲜成分，对人体无害，可以代替鸡精使用。 

2、骨头汤：骨头汤具有很鲜的味道，将其倒一点在烹饪的食物中，可以起到不错的提鲜效果。